ساعة Apple Watch تطلق ميزة تنبيه انقطاع التنفس أثناء النوم لتعزيز اهتمام المستخدمين بجودة النوم

يرتدي الكثيرون Apple Watch أثناء النوم، في البداية فقط لمعرفة مدة نومهم. فبمجرد فتح تطبيق "الصحة" في صباح اليوم التالي، يمكنهم الاطلاع على معلومات حول مدة النوم وحالته. لكن أحياناً، تُظهر السجلات أن النوم كان كافياً، إلا أن الجسم لا يشعر بالراحة. ينام الشخص في الحادية عشرة ليلاً ويستيقظ في السابعة صباحاً، وما إن يصل إلى المكتب حتى يشعر بالحاجة لشراء كوب قهوة آخر، وأحياناً يخبره أفراد أسرته أن شخيره كان عالياً في الليلة السابقة، بينما هو لا يتذكر شيئاً. نحن نعرف وقت النوم، لكننا نادراً ما نعرف ما إذا كان التنفس يسير بسلاسة خلال تلك الساعات، أو ما إذا كان النوم يتعرض لانقطاعات متكررة.

تلك الإرهاق التي تُصرف بعبارة "مجرد تعب زائد مؤخراً"، تظل دون أن تجد سبباً لها.

ميزة جديدة في Apple Watch تساعد المستخدمين على مراقبة تنفسهم أثناء النوم

في 14 أكتوبر، أُطلق "برنامج تنبيه مؤشرات انقطاع التنفس أثناء النوم" في ساعة Apple Watch في البر الرئيسي للصين. تسجل هذه الميزة اضطرابات التنفس عندما يرتدي المستخدم الساعة للنوم، ثم تنبه، بناءً على البيانات المتراكمة عبر ليالٍ متعددة، شريحة من الأشخاص الذين قد يكونون معرضين لخطر انقطاع التنفس أثناء النوم من الدرجة المتوسطة إلى الشديدة. تمنح هذه الميزة سبباً إضافياً لارتداء الساعة ليلاً، وتمنح بعض الأشخاص الذين لم يكونوا ليبادروا بالفحص بأنفسهم، فرصة للاهتمام بنومهم.

لاستخدام هذه الميزة، يجب أولاً الدخول إلى تطبيق "الصحة" على iPhone، ثم الانتقال إلى "استكشاف" فـ "التنفس"، والعثور على "إشعارات انقطاع التنفس أثناء النوم" وإكمال الإعداد. تتطلب العملية تأكيد تاريخ الميلاد، وما إذا كان قد تم تشخيص الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم سابقاً. ووفقاً للمعلومات، تدعم هذه الميزة طرازات Apple Watch Series 9 والإصدارات اللاحقة، وUltra 2 والإصدارات اللاحقة، وSE 3، وتستهدف الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عاماً فما فوق، ولم يسبق تشخيص إصابتهم بانقطاع التنفس أثناء النوم.

يحتاج المستخدمون أيضاً إلى تحديث iPhone وApple Watch إلى إصدارات النظام الداعمة لهذه الميزة، وفي تطبيق Watch النقر على "التطبيقات" في الأسفل ثم "النوم" لتفعيل "تتبع النوم عبر Apple Watch".

علاوة على ذلك، قد يحتاج المعتادون على خلع الساعة للشحن قبل النوم إلى تعديل عاداتهم قليلاً. تنصح Apple حالياً بالاحتفاظ بنسبة 30% على الأقل من البطارية قبل النوم، لذا فإن شحن الساعة أثناء العشاء أو الاستحمام يضمن أن ارتداءها للنوم لن يؤثر على استخدامها في اليوم التالي. يمكن الاطلاع على حالة التنفس أثناء النوم في تبويب "اضطرابات التنفس"، لكن يجب التنبه إلى أن هذه ليست ميزة تعطي نتيجة في اليوم التالي بمجرد ارتدائها ليلة واحدة. ستواصل Apple Watch تسجيل اضطرابات التنفس كل ليلة، بينما يتطلب تقييم المخاطر الكامل فترة من تراكم البيانات.

فكيف تعرف Apple Watch، المثبتة على المعصم فقط، والتي لا تلامس الجهاز التنفسي مباشرة، ما إذا كنا نعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم؟ يكمن الجواب في مقياس التسارع. تلتقط Apple Watch عبر مقياس التسارع ثلاثي المحاور إشارات الحركة المرتبطة بالتنفس، وتقدر اضطرابات التنفس من خلال خوارزمية. حتى عندما نبقى بلا حراك في السرير، فإن حركة الصدر والبطن أثناء التنفس لا تزال تولد حركات جسدية دقيقة. يستطيع مقياس التسارع ثلاثي المحاور في Apple Watch التقاط إشارات الحركة المرتبطة بالتنفس، ثم تقدير "اضطرابات التنفس" المحتملة أثناء النوم عبر الخوارزمية.

في الورقة التقنية التي أصدرتها Apple عام 2024، قُدمت بالتفصيل عملية تطوير هذه الخوارزمية. طلب الباحثون من المشاركين ارتداء Apple Watch، مع استخدام أجهزة مراقبة نوم احترافية في الوقت نفسه، ومن خلال مقارنة إشارات حركة المعصم مع بيانات حزام تنفس البطن وأجهزة استشعار تدفق الهواء، تم بناء نموذج التعرف على اضطرابات التنفس. تجدر الإشارة إلى أن اضطرابات التنفس التي تسجلها Apple Watch لا تعادل البيانات المستخدمة سريرياً، ولا يمكن الحكم على شدة المرض بناءً عليها. فهي تركز أكثر على الشذوذ المتكرر على المدى الطويل، وليس على التغير العرضي في ليلة معينة.

وفقاً للورقة البيضاء، تحلل الخوارزمية البيانات بدورات مدتها 30 يوماً، وإذا كان هناك ما لا يقل عن 10 ليالٍ من السجلات الصالحة خلال الفترة، وظهرت قيم اضطرابات تنفس مرتفعة في نصف تلك الليالي على الأقل، يرسل النظام إشعاراً بوجود احتمال لانقطاع التنفس أثناء النوم. لذلك، إذا بدأ الاستخدام في 14 أكتوبر، فسيتعين الانتظار حتى منتصف نوفمبر تقريباً لأول تقييم دوري. وحتى عند اكتمال التقييم دون الوصول إلى عتبة الإشعار، لن يرسل النظام تنبيهاً استباقياً.

وفقاً للورقة البيضاء التي أصدرتها Apple، في دراسة تحقق سريري مستقل شملت 1499 مشاركاً، بلغت الحساسية الإجمالية للخوارزمية في التعرف على انقطاع التنفس أثناء النوم من الدرجة المتوسطة إلى الشديدة 66.3%، بينما بلغت الخصوصية 98.5%. من بينها، وصلت الحساسية لمرضى الحالات الشديدة إلى 89.1%، لكن حساسية مرضى الحالات المتوسطة بلغت 43.4% فقط. تعكس هذه البيانات مقايضة خوارزمية Apple، وهي إعطاء الأولوية لتقليل الإنذارات الكاذبة، بحيث يكون لكل تنبيه أساس نسبياً كافٍ، لكن هذا يعني أيضاً أن بعض المرضى الحقيقيين قد لا يتلقون إشعاراً.

من هذه البيانات أيضاً يتضح أن Apple Watch لا تهدف إلى استبدال أجهزة مراقبة النوم الاحترافية في المستشفيات، بل من خلال الارتداء طويل الأمد، تسجل تلك الاضطرابات التنفسية التي يصعب اكتشافها وتحدث بشكل متكرر، مما يمنح المزيد من الناس فرصة لاكتشاف المخاطر الصحية المحتملة في وقت مبكر. بالنسبة لمرضى انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، تحدث المشكلة غالباً عندما يكونون غافلين تماماً. إذا تكررت هذه العملية طوال الليل، فإن الجسم قد لا يحصل على راحة كافية حتى لو كان وقت النوم كافياً.

Apple Watch تنبه المستخدمين للانتباه إلى المخاطر الصحية المحتملة

هذا أيضاً سبب معاناة بعض مرضى انقطاع التنفس أثناء النوم طويلاً من النعاس النهاري، وتراجع الانتباه، والصداع الصباحي، وغيرها من الأعراض. ومع ذلك، يسهل تجاهل هذا المرض بسهولة. أشارت دراسة استشهدت بها Apple في ورقتها التقنية إلى أن ما يصل إلى 80% من حالات انقطاع التنفس أثناء النوم قد لا تكون قد شُخصت بعد. بعض الناس لا يدركون وجود مشكلة إلا عندما يكتشف شريك حياتهم توقف تنفسهم ليلاً؛ وآخرون يشعرون طويلاً بأنهم لا ينامون بما يكفي وأن حالتهم المعنوية سيئة، لكنهم لم يفكروا أبداً في أن السبب قد يكمن في تنفسهم أثناء النوم.

إذا نبهتك Apple Watch يوماً ما إلى أن سجلات نومك خلال الفترة الماضية تظهر مؤشرات محتملة لانقطاع التنفس أثناء النوم، فماذا يجب أن تفعل؟ أولاً، لا داعي للذعر المفرط. استلام إشعار لا يعني تأكيد التشخيص، ولا يعني الحاجة لشراء جهاز تنفس اصطناعي فوراً. يمكنك التوجه إلى القسم المختص في المستشفى، حيث يقرر الطبيب بناءً على الأعراض والتاريخ المرضي ما إذا كنت بحاجة لإجراء مراقبة نوم احترافية وخطة علاج.

من اكتشاف الشذوذ، إلى إجراء الفحص، ثم إيجاد خطة علاج مناسبة، يوجد في الطب مسار ناضج نسبياً. والصعب حقاً أحياناً هو مجرد اتخاذ الخطوة الأولى. وهذا أيضاً مغزى وجود Apple Watch. فهي لا تتطلب منا القياس النشط يومياً، ولا تخصيص وقت خاص للفحص، بل تنوب عنا في الانتباه لتلك التغيرات التي قد تُغفل، يوماً بعد يوم، في سياق الارتداء المتواصل.

بالطبع، لها حدود قدراتها الخاصة، وعدم تلقي إشعار لا يعني بالضرورة عدم وجود انقطاع تنفس أثناء النوم. لكن على الأقل، أصبح لدينا فرصة للانتباه إلى بعض الإشارات الصحية التي تستحق مزيداً من الفهم، قبل أن يظهر انزعاج جسدي واضح. نعود إلى السؤال الأول: لماذا ننام مرتدين Apple Watch؟ في الماضي، كنا نريد فقط معرفة عدد الساعات التي نمناها الليلة الماضية. الآن، يمكنها أيضاً مساعدتنا في مراقبة ما مر به الجسم في تلك الليالي التي لا نشعر بها إطلاقاً.

إشعار واحد قد لا يغير شيئاً. لكن إذا تمكن من جعل شخص عانى طويلاً من انقطاع التنفس أثناء النوم دون أن يعرف السبب، يدخل المستشفى لأول مرة، ويجد الإجابة وراء إرهاقه، فإن هذه البيانات الصحية المتراكمة يوماً بعد يوم، تكتسب معنى يتجاوز الأرقام ذاتها. لا تستطيع التكنولوجيا أن تمنحنا أجساماً صحية، لكنها يمكن أن تتيح لبعض الإشارات التي كانت تُغفل، أن تُكتشف في وقت أبكر.

إفصاح عن المصلحة: تحتوي هذه المقالة على روابط منتجات لشركاء تجاريين، وإذا قمت بالشراء عبر هذه الروابط، فقد تحصل TechRitual على عمولة، لكن ذلك لا يؤثر على تقييم المنتجات وتوصياتها. للتفاصيل يرجى الرجوع إلى سياسة الخصوصية.